Over een maand staat de grootste eendaagse wandeltocht ter wereld op het programma voor de deelnemers. In deze aflevering wordt bekeken wat er nog aan de conditie van de deelnemers moet gebeuren.

Volhouden is een kunst

Niet iedereen is al even fit en sommige deelnemers hebben het af en toe moeilijk met het volhouden van hun nieuwe, gezondere leefstijl.

De meeste deelnemers zijn fitter en dunner dan voorheen. Leefstijl- en sportcoaches Sanne Bernhart en Sven Huijbregts testen de conditie van de deelnemers tijdens een circuittraining in de sportschool.

Fragmenten uit deze aflevering van Hoe word ik 100

Deze diashow vereist JavaScript.

Bekijk de afleveringen

hoewordje100-afllevering5-gymles
Aflevering 5 – Woensdag 7 december om 21.30 uur op NPO 1